Definir o abdômen é muito fácil, basta fazer os exercícios certos por um determinado tempo para ver a gordura abdominal ir embora, ao mesmo tempo em que define os músculos do abdomen.
Veja quais são os melhores e mais eficazes exercícios para deixar o abdômen definido e perder a gordura localizada na barriga.
2° Exercicio.. abdômen na bola suiça
3° Exercicio , elevação de tronco
4° exercicio , elevação de pernas
5° exercicio , contração do abdômen
Agora bom abdominal para todos.. ate a proxima..
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